职场人必看！劳动纠纷维权常识，依规主张权益，理性应对职场争议
我记得 2019 年冬天的一个早上，北京刚下过第一场雪，气温降到了零下 8 度。我刚到仲裁委的办公室，脱下沾着雪的外套，就看到门口站着一个穿藏蓝色羽绒服的大姐。她的帽子上还沾着没化的雪粒，手里攥着一个皱巴巴的帆布包，看到我过来，嘴唇动了动，还没说话眼泪就先掉了下来。
那天我接待了她。大姐姓王，那年 42 岁，在朝阳区一家医疗器械公司做行政，干了整整 12 年。从公司只有 3 个人的时候她就跟着老板干，端茶倒水、打扫卫生、招聘员工、管理仓库，什么活都干过。公司慢慢做大了，从几十平米的小办公室搬到了国贸的写字楼，员工也从 3 个人变成了 300 多个人。她以为自己能在这家公司干到退休，没想到去年 11 月，人事突然把她叫到了办公室。
人事说，公司最近效益不好，要裁员，她在名单里。然后拿出一张纸，说这是《自愿离职申请书》，让她签了。说只要她签了，公司就给她 N+1 的补偿，也就是 13 个月的工资，大概 10 万块钱。如果不签，公司就一分钱都不给，而且还会在她的离职证明上写不好的话，让她以后找不到工作。
王大姐当时就懵了。她从来没想过自己会被裁员，更没想过干了 12 年的公司会这么对她。她脑子一片空白，人事在旁边一直催，说 “快点签吧，别人都签了，就差你一个了”。她稀里糊涂地就签了字。
结果签完字之后，公司就变卦了。人事说，公司现在没钱，补偿要等三个月之后再给。王大姐等了三个月，一分钱都没等到。她去找公司，公司说她是自愿离职的，没有补偿。她去申请劳动仲裁，仲裁员看了她签的《自愿离职申请书》，直接驳回了她的请求。
“我真的太傻了，” 王大姐坐在我对面，哭得肩膀一抽一抽的，”我以为公司不会骗我，我干了 12 年啊，没有功劳也有苦劳吧？他们怎么能这么对我？”
那天我安慰了她很久，但是我心里清楚，她这个案子已经没有翻盘的可能了。因为她签了那张纸，在法律上，她就是自愿离职的，公司不需要给她任何补偿。
这 10 年来，我见过太多太多像王大姐这样的职场人了。他们勤勤恳恳地工作，从来没有想过要占公司的便宜，但是当公司侵犯他们权益的时候，他们却因为不懂法，因为害怕，因为一时糊涂，最后白白吃了大亏。
我见过干了 8 年的老员工，因为公司说 “不签主动离职就不给发最后一个月工资”，就签了字，最后一分钱补偿都没拿到；我见过刚毕业的大学生，在公司干了半年没签合同，被无故辞退之后，因为手里没有证据，只能自认倒霉；我见过每天加班到 12 点的程序员，被公司辞退之后，不知道自己还能要加班费和年假工资，只拿了一个月的基本工资就走了。
我统计过，这 10 年来我接待过的 3000 多件劳动纠纷案件里，90% 的职场人输官司，不是因为他们没有理，而是因为他们犯了三个致命的错误：第一，没有收集和保存证据；第二，随便签了不该签的文件；第三，不知道自己到底有哪些权益可以主张。
今天我把这些东西都写出来，希望所有的职场人都能看到。多懂一点法律常识，遇到事的时候就不会慌，就不会平白无故地吃大亏。
一、90% 的劳动官司，输在证据不足
很多人遇到劳动纠纷的时候，第一反应就是 “我要去告公司”，但是当我问他们 “你有什么证据” 的时候，他们往往会说 “我没有证据，但是我说的都是真的”。
每次听到这句话我都特别着急。在法庭上，不是谁哭谁有理，也不是谁声音大谁有理，是谁有证据谁有理。你说公司欠你工资，你得拿出证据证明公司欠了你多少工资；你说公司违法辞退你，你得拿出证据证明公司辞退了你；你说你加班了，你得拿出证据证明你加了多少班。
没有证据，就算你说的都是真的，仲裁员和法官也没法支持你。
那么，哪些证据是有用的？我们平时应该怎么收集和保存证据呢？我给大家整理了一份最全面的证据清单，每一条都是我从几千个案件里总结出来的经验。
1. 劳动关系证明：这是所有维权的基础
很多人说，我没签劳动合同，是不是就没法维权了？当然不是。只要你能证明你和公司之间存在实际的劳动关系，就算没有劳动合同，你照样可以主张所有的权益。
能证明劳动关系的证据，按效力从高到低排序，依次是：
- 劳动合同：这个是最直接、最有效的证据，一定要保存好原件。
- 工资支付凭证或记录：也就是银行流水。一定要去银行柜台打印，或者在手机银行里下载带电子公章的流水，要显示公司的账户名称和 “工资”” 代发工资 “等字样。如果公司是用私人账户发工资，一定要让转账的人备注” 工资 “，并且保存好和老板或者人事关于工资的聊天记录。
- 社会保险缴费记录：可以在社保局官网或者支付宝、微信上打印，这个也是非常有力的证据。
- 个人所得税纳税记录：可以在个人所得税 APP 上下载打印，上面会显示你的任职单位和工资收入。
- 考勤记录：包括打卡记录、签到表、加班审批单等。如果公司是用钉钉、企业微信等软件打卡，一定要把打卡记录截图保存，最好是连续一个月以上的，并且截图要显示你的名字、公司名称和打卡时间。如果公司不让你导出打卡记录，你可以每天上班的时候用手机拍一下打卡界面，保存好。
- 工作证件：包括工作证、工牌、出入证、名片等，上面最好有公司的公章和你的照片。
- 工作文件：包括你写的报告、做的方案、和客户的对接记录、领导给你安排工作的邮件、公司的内部通知等，这些文件上最好有你的名字和公司的公章或者领导的签字。
- 工作群聊记录：包括微信、QQ、钉钉、企业微信等工作群的聊天记录。一定要保存好整个群聊的内容，不要只截图对你有利的部分。最好是用手机录屏的方式保存，录屏的时候要显示群名称、群成员列表和聊天时间。
- 同事证言：如果有同事愿意为你作证，也是可以的，但是同事证言的效力比较低，最好有其他证据佐证。
我给大家举个例子。2022 年有个小伙子，叫小李，23 岁，刚毕业没多久，在深圳南山区一家外卖代运营公司干了 3 个月。公司没和他签劳动合同，也没给他交社保，工资是用老板的支付宝转账的，备注是 “生活费”。后来公司欠了他 2 万多的提成不给，还把他辞退了。
小李来找我的时候，手里只有和老板的微信聊天记录和支付宝转账记录。我告诉他，光有这些还不够，你得去把所有能证明你在这家公司工作的证据都找出来。
小李按照我说的，去支付宝下载了所有的转账凭证，然后把所有的工作群聊记录都导了出来，包括他发的工作日报、和客户的对接记录、领导给他安排工作的记录。他还找到了他给公司做的运营方案，上面有他的名字和客户的签字。他甚至还找到了他入职的时候公司给他发的入职通知邮件，还有他在公司的门禁卡照片。
最后仲裁的时候，这些证据都被采纳了。仲裁员认定小李和公司之间存在劳动关系，判决公司支付小李拖欠的工资和提成 2 万多元，还有 2 个月的未签劳动合同双倍工资差额 1 万多元，一共 3 万多元。
你看，只要你用心收集，总能找到证据的。关键是平时就要有证据意识，不要等到和公司闹僵了才想起要收集证据，那个时候很多证据都已经被公司销毁了，你再想找就难了。
2. 公司侵权的证据：证明公司做错了什么
除了劳动关系证明，你还需要收集公司侵犯你权益的证据。比如：
- 公司辞退你的证据：包括辞退通知书、解除劳动合同通知书、和人事的聊天记录、录音、邮件等。如果公司是口头辞退你的，一定要让公司出具书面的辞退通知，否则你就继续去上班，保留好考勤记录。如果公司不让你进公司，你就打 110 报警，说公司非法限制你的人身自由，警察的出警记录就是非常有力的证据。
- 公司拖欠工资的证据：包括工资条、银行流水、和人事关于工资的聊天记录、录音等。
- 公司调岗降薪的证据：包括调岗通知书、降薪通知书、和领导的聊天记录、录音、邮件等。
- 你加班的证据：包括打卡记录、加班审批单、和领导的聊天记录、工作成果的时间戳等。
这里我要特别提醒大家，录音是非常有用的证据。很多时候，公司不会给你出具书面的文件，只会口头和你说。这个时候，你就可以偷偷录音。只要录音是在公开场合录制的，没有侵犯他人的隐私，就是合法有效的。
录音的时候要注意几点：第一，要录清楚对方的身份，比如你可以说 “张经理，我是 XX 部门的 XX，今天找你是想问问关于我被辞退的事情”；第二，要录清楚时间和地点；第三，要录清楚对方说的关键内容，比如辞退的原因、补偿的金额、工资的发放时间等；第四，不要剪辑录音，要保存好原始的录音文件。
2021 年有个姑娘，叫小陈，在上海浦东新区一家广告公司做设计。公司老板口头通知她被辞退了，不给任何补偿。小陈当时就偷偷录了音。后来仲裁的时候，老板说他没有辞退小陈，是小陈自己不来上班的。小陈拿出了录音，录音里老板清清楚楚地说 “你明天不用来上班了”。最后仲裁员支持了小陈的请求，判决公司支付违法辞退的赔偿金。
二、那些一签就输的 “死亡文件”，打死都不能随便签
这 10 年来，我见过最多的输官司的原因，就是随便签了公司给的文件。很多职场人都有一个误区，觉得公司让我签什么我就得签什么，不然公司就会给我穿小鞋，就会不给我发工资，就会不给我开离职证明。
但是你知道吗？很多时候，你签的不是一张普通的纸，而是一张放弃所有权益的 “卖身契”。只要你签了字，就算公司再怎么欺负你，你也很难再维权了。
下面这几种文件，是我见过最多的 “死亡文件”，大家一定要记清楚，遇到了千万不能随便签。
1. 《主动离职申请书》：只要签了，绝大多数情况下拿不到补偿
这是最坑人的一种文件，没有之一。只要你签了《主动离职申请书》，在法律上，你就是自愿离职的，公司不需要给你任何经济补偿。就算你能证明公司是逼你签的，也很难翻盘，因为证明 “胁迫” 的难度非常大。
很多公司都会用各种手段逼员工签主动离职申请书。最常见的手段就是：”不签就不给你发最后一个月工资”” 不签就不给你开离职证明 “”不签就把你调到外地去”” 不签就给你穿小鞋，让你在公司待不下去 “。
很多人急着拿工资交房租，或者急着找下一份工作，脑子一热就签了。结果签完之后，公司就翻脸不认人了。
我给大家举个例子。2023 年有个网友给我发私信，说他被公司约谈辞退了。人事说，只要他签了《主动离职申请书》，就给他发最后一个月的工资。如果不签，就一分钱都不给。他急着拿工资交房租，就签了。结果签完之后，公司不仅没给他发工资，还说他是自愿离职的，没有补偿。他去申请劳动仲裁，仲裁员直接驳回了他的请求。
我当时特别替他惋惜。其实公司不给发工资和不给开离职证明都是违法的。根据相关法律规定，公司必须在员工离职的时候结清所有的工资，并且在离职后的 15 天内给员工开具离职证明。如果公司不这么做，你可以直接去劳动监察大队投诉，绝大多数情况下一投一个准。劳动监察大队会责令公司限期支付工资和开具离职证明，如果公司逾期不执行，还会被罚款。
所以，以后再遇到公司让你签《主动离职申请书》，不管公司说什么，都不要签。如果公司真的不给你发工资或者不给你开离职证明，你就去劳动监察大队投诉，比你签了字再去仲裁有用多了。
2. 《协商解除劳动合同协议》：签之前一定要算清楚所有的钱
很多人觉得，《协商解除劳动合同协议》是可以签的，只要公司给的钱合适就行。这话没错，但是你一定要看清楚协议里的条款，特别是那一句 “双方再无任何劳动争议”。
这句话是什么意思呢？意思就是，只要你签了这个协议，拿了公司给的钱，以后你就不能再向公司主张任何权益了，哪怕公司还有很多钱没给你，你也不能再要了。
我见过太多人，签协议的时候只算了 N 或者 N+1 的补偿，忘了还有年假工资、加班费、年终奖、提成这些钱。结果签完协议之后才想起来，再去仲裁，仲裁员直接驳回了他们的请求，因为协议里写了 “双方再无任何劳动争议”。
所以，签《协商解除劳动合同协议》之前，一定要把自己能拿的所有钱都算清楚，包括：
- 经济补偿金或者赔偿金
- 未发的工资、提成、奖金
- 未休年假工资
- 加班费
- 高温补贴、取暖补贴等各种补贴
- 公司承诺的其他费用
把这些钱都加起来，和公司给的钱对比一下，如果公司给的钱和你算的差不多，你可以签。如果公司给的钱比你算的少很多，就不要签，直接去申请劳动仲裁。
还有，签协议的时候，一定要把所有的补偿项目和金额都写清楚，不要只写 “一次性支付补偿金 XX 元”。比如，要写 “一次性支付违法解除劳动合同赔偿金 XX 元、未休年假工资 XX 元、加班费 XX 元，共计 XX 元”。这样以后如果公司不履行协议，你也可以拿着协议去法院申请强制执行。
3. 《自愿放弃社保声明》：签了也没用，公司还是要给你交社保
很多公司为了省钱，会让员工签《自愿放弃社保声明》，然后每个月给员工几百块钱的补贴。很多员工觉得，反正社保也没什么用，不如拿现金划算，就签了。
但是我要告诉大家，《自愿放弃社保声明》是无效的。因为社保是国家强制缴纳的，用人单位和劳动者都必须依法缴纳社会保险费。任何关于自愿放弃社保的约定，都是违反法律强制性规定的，都是无效的。
也就是说，就算你签了《自愿放弃社保声明》，以后你反悔了，要求公司补缴社保，公司还是要给你补缴的，而且还要交滞纳金。但是你要把之前公司给你的社保补贴退回去。
我给大家举个例子。2020 年有个大哥，叫老张，在广州天河区一家物流公司做司机。公司让他签了《自愿放弃社保声明》，每个月给他 500 块钱的社保补贴。老张干了 5 年，后来生病了，花了好几万块钱的医疗费，因为没有社保，全部都要自己承担。老张这才后悔了，去找公司，要求公司补缴社保，并且报销医疗费。公司说，是你自己自愿放弃社保的，我们不管。
老张去申请劳动仲裁，仲裁员认定《自愿放弃社保声明》无效，判决公司为老张补缴 5 年的社保，并且报销老张的医疗费。但是老张也要把这 5 年公司给他的社保补贴一共 3 万块钱退回去。
所以，我建议大家，最好不要签《自愿放弃社保声明》。社保是我们的基本保障，生病了可以报销医疗费，老了可以领养老金，失业了可以领失业金，工伤了可以领工伤赔偿。这些都是现金换不来的。
4. 《调岗通知书》：公司不能随便调岗，不合理的调岗你可以拒绝
很多公司想辞退员工，又不想给补偿，就会用调岗的手段逼员工主动离职。比如，把一个程序员调到保洁岗，把一个在上海的员工调到新疆去，把一个月薪 2 万的经理调到月薪 3000 的前台岗。
很多员工觉得，公司是老板的，老板想让我干什么我就得干什么，不然就会被辞退。其实不是这样的。根据相关法律规定，公司调岗必须是合理的，必须符合以下几个条件：
- 调岗是基于公司生产经营的需要
- 调岗后的工资待遇和原来的基本相当
- 调岗不具有侮辱性和惩罚性
- 调岗不会给员工的工作和生活带来重大不便
如果公司的调岗不符合这些条件，就是违法的，你可以拒绝。你可以继续在原岗位上班，保留好考勤记录。如果公司因此辞退你，就是违法辞退，你可以要求公司支付 2N 的赔偿金。
2022 年有个小伙子，叫小王，在杭州余杭区一家互联网公司做程序员，月薪 2 万。公司因为效益不好，想裁员，又不想给补偿，就把小王调到了后勤部门，负责打扫卫生和收发快递，月薪降到了 3000。
小王拒绝了调岗，继续在原岗位上班。公司说，你不服从公司的安排，我们就辞退你。小王说，你们的调岗是违法的，我有权拒绝。后来公司真的把小王辞退了。小王去申请劳动仲裁，仲裁员认定公司的调岗不合理，属于违法辞退，判决公司支付小王 4 个月的工资作为赔偿金，一共 8 万元。
三、90% 的职场人都不知道的 7 项隐藏权益
很多职场人遇到劳动纠纷的时候，只知道要 N 或者 N+1 的补偿，不知道还有很多其他的权益可以主张。我见过太多人，本来可以拿 10 万，结果只拿了 2 万就走了，白白损失了好几万。
下面这 7 项权益，是最容易被忽略的，大家一定要记清楚。
1. 违法辞退的 2N 赔偿金
很多人分不清 N、N+1 和 2N 的区别，我给大家讲清楚。
N 是经济补偿金，是公司合法辞退员工的时候需要支付的。计算方式是：每工作满一年支付一个月工资，不满半年支付半个月工资，满半年不满一年支付一个月工资。工资是你过去 12 个月的平均工资，包括基本工资、奖金、提成、补贴等所有的货币性收入，不是只算基本工资。
N+1 是合法辞退的代通知金。只有在以下三种情况下，公司辞退员工没有提前 30 天通知的，才需要支付一个月工资作为代通知金：
- 员工患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由公司另行安排的工作的
- 员工不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的
- 劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经公司与员工协商，未能就变更劳动合同内容达成协议的
除了这三种情况，其他任何合法辞退都不需要支付代通知金，也就是只有 N，没有 N+1。
2N 是违法辞退的赔偿金。如果公司没有合法理由辞退你，就是违法辞退，需要支付 2N 的赔偿金，也就是经济补偿金的两倍。
很多公司会说，我们公司裁员，只能给 N 或者 N+1。但是你要知道，公司裁员也是有严格的条件的。公司需要提前 30 天向工会或者全体职工说明情况，听取工会或者职工的意见，然后向劳动行政部门报告，才可以裁员。如果公司没有走这些程序，就是违法裁员，需要支付 2N 的赔偿金。
我给大家举个例子。2023 年有个姑娘，叫小刘，在苏州工业园区一家外资企业做市场专员，干了 1 年 8 个月。公司突然通知她被裁员了，只愿意给她 2 个月的工资作为补偿，也就是 N。小刘来找我，我告诉她，公司的裁员没有走法定程序，是违法的，她可以要求 2N 的赔偿金，也就是 4 个月的工资。
小刘按照我说的，去申请了劳动仲裁。仲裁员认定公司的裁员违法，判决公司支付小刘 4 个月的工资作为赔偿金。小刘过去 12 个月的平均工资是 1 万 5，所以她拿到了 6 万元的赔偿金，比公司一开始给的多了 3 万元。
2. 未签劳动合同的双倍工资差额
很多小公司不跟员工签劳动合同，觉得这样就可以随便辞退员工，不用给补偿。其实恰恰相反，不签劳动合同，公司要付出更大的代价。
根据相关法律规定，用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未与劳动者订立书面劳动合同的，应当向劳动者每月支付二倍的工资。也就是说，从你入职的第二个月开始，到你入职满一年，公司每个月都要给你双倍工资，最多 11 个月。
比如，你入职的时候月薪是 5000 元，公司没和你签劳动合同，你干了 6 个月被辞退了。那么你除了可以要求违法辞退的 2N 赔偿金（2 个月工资，1 万元），还可以要求 5 个月的未签劳动合同双倍工资差额（2 万 5 千元），一共 3 万 5 千元。
这里要注意，未签劳动合同的双倍工资差额有一年的仲裁时效，从你入职满一年的那天开始计算。也就是说，如果你入职满一年了还没签劳动合同，那么你就要在接下来的一年里申请劳动仲裁，过了时效就拿不到了。
3. 未休年假工资
很多公司都不让员工休年假，或者说 “年假过期作废”。其实这些都是违法的。
根据相关法律规定，职工累计工作已满 1 年不满 10 年的，年休假 5 天；已满 10 年不满 20 年的，年休假 10 天；已满 20 年的，年休假 15 天。国家法定休假日、休息日不计入年休假的假期。
如果公司不让你休年假，就要按照你日工资收入的 300% 支付未休年假工资报酬，其中包含公司支付给你的正常工作期间的工资收入。也就是说，实际上公司需要额外支付你 2 倍的日工资。
比如，你月薪是 6000 元，日工资就是 6000÷21.75≈275.86 元。如果你有 5 天年假没休，那么公司需要额外支付你 275.86×2×5≈2758.6 元的未休年假工资。
这里要注意，未休年假工资也有一年的仲裁时效，从你知道或者应当知道你的权益被侵害之日起计算。一般来说，当年的年假可以在次年的 12 月 31 日之前休，所以仲裁时效从次年的 1 月 1 日开始计算。
4. 加班费
很多公司都实行 “996””007″ 的工作制，但是从来不给加班费。很多员工觉得，加班是应该的，是为了自己的前途，不好意思要加班费。但是你要知道，加班是公司占用了你的休息时间，公司就应该给你加班费。
根据相关法律规定，用人单位安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的 150% 的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的 200% 的工资报酬；法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的 300% 的工资报酬。
这里要注意，休息日加班，如果公司安排了补休，就不用给加班费了。但是法定节假日加班，必须给 3 倍工资，不能用补休代替。
比如，你月薪是 8000 元，日工资就是 8000÷21.75≈367.82 元，小时工资就是 367.82÷8≈45.98 元。如果你工作日加班 2 小时，那么加班费就是 45.98×1.5×2≈137.94 元；如果你周末加班 1 天，那么加班费就是 367.82×2≈735.64 元；如果你法定节假日加班 1 天，那么加班费就是 367.82×3≈1103.46 元。
很多人说，我没有加班审批单，公司不承认我加班怎么办？其实，只要你能提供证据证明你加班了，比如打卡记录、和领导的聊天记录、工作成果的时间戳等，仲裁员和法官一般都会支持你的请求。
5. 高温补贴
每年 6-8 月，是高温天气。很多在室外工作或者室内工作温度超过 33 度的劳动者，都可以领取高温补贴。
高温补贴的标准每个地方不一样，比如北京是每人每月 300 元，连发 3 个月；上海是每人每月 300 元，连发 4 个月；广东是每人每月 300 元，连发 5 个月。具体的标准可以查一下当地的规定。
很多公司都不给员工发高温补贴，说 “我们公司没有这个福利”。其实高温补贴是法定的，不是公司的福利，公司必须给员工发放。如果公司不发，你可以去劳动监察大队投诉，要求公司补发。
6. 年终奖
很多人觉得，年终奖是公司的福利，公司想发就发，不想发就不发。其实不是这样的。如果公司有明确的年终奖制度，或者往年都发了年终奖，或者劳动合同里约定了年终奖，那么你干满了一年，就算离职了，也可以要求公司按比例给你发年终奖。
比如，公司往年都是在每年的 12 月份发年终奖，你在 10 月份离职了，那么你可以要求公司给你发 10/12 的年终奖。
2021 年有个小伙子，叫小赵，在成都高新区一家互联网公司做运营。他干了 10 个月，被公司辞退了。公司往年都发年终奖，大概是 2 个月的工资。小赵要求公司按比例给他发年终奖，公司说，年终奖是给在职员工的，离职员工没有。小赵去申请劳动仲裁，仲裁员支持了小赵的请求，判决公司支付小赵 10/12 的年终奖，大概 1 万 6 千元。
7. 被迫解除劳动合同的经济补偿金
很多人觉得，只有公司辞退你，你才能拿到经济补偿金。其实不是这样的。如果公司有以下违法行为，你可以主动提出解除劳动合同，并且要求公司支付 N 的经济补偿金：
- 未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的
- 未及时足额支付劳动报酬的
- 未依法为劳动者缴纳社会保险费的
- 用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的
- 用人单位以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使劳动者在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同的
- 用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的
- 用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的
比如，公司拖欠你工资超过一个月，你就可以给公司发一份《被迫解除劳动合同通知书》，然后去申请劳动仲裁，要求公司支付拖欠的工资和 N 的经济补偿金。
四、劳动仲裁其实比你想象的简单 100 倍
很多人一听到劳动仲裁，就觉得特别麻烦，特别耗时间，觉得 “我一个普通打工的哪耗得过公司啊”。其实真的不是这样的。劳动仲裁是专门为劳动者设立的维权渠道，对劳动者有很多倾斜保护，而且流程非常简单，大部分案件都不用请律师，自己就能搞定。
我给大家详细讲一下劳动仲裁的全流程，一步一步教你怎么做。
1. 准备材料
申请劳动仲裁需要准备以下材料：
- 仲裁申请书：一式三份，自己留一份，给仲裁委两份。仲裁申请书要写清楚你的姓名、性别、年龄、身份证号、住址、联系电话，公司的名称、地址、法定代表人、联系电话，你的仲裁请求，以及事实和理由。
- 身份证复印件：一份。
- 公司的工商信息：一份，可以在国家企业信用信息公示系统上打印。
- 证据材料：一式三份，自己留一份，给仲裁委两份，给公司一份。证据材料要按顺序整理好，编上页码，写一个证据清单，注明证据的名称、来源、证明内容。
这里我要特别提醒大家，仲裁请求一定要写清楚，不要写得太笼统。比如，不要写 “要求公司支付赔偿金”，要写 “要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金人民币 80000 元”。不要写 “要求公司支付加班费”，要写 “要求公司支付 2023 年 1 月 1 日至 2023 年 12 月 31 日期间的加班费人民币 15000 元”。
事实和理由部分要客观陈述事实，不要写太多情绪化的内容。比如，不要写 “公司老板是个黑心肝的坏人”，要写 “2023 年 10 月 15 日，公司人事口头通知我被辞退，未说明任何理由，也未支付任何经济补偿”。
2. 提交申请
准备好材料之后，你就可以去劳动仲裁委员会提交申请了。劳动仲裁委员会是按地域管辖的，你可以去公司注册地或者劳动合同履行地的劳动仲裁委员会提交申请。
一般来说，提交申请之后，仲裁委会在 5 个工作日内决定是否受理。如果受理，会给你发《受理通知书》和《开庭通知书》；如果不受理，会给你发《不予受理通知书》，你可以拿着《不予受理通知书》去法院起诉。
3. 开庭
仲裁委会提前 7 天通知你开庭时间和地点。开庭的时候，你要带着所有证据的原件去。
开庭的流程一般是这样的：
- 书记员宣布法庭纪律
- 仲裁员核对双方当事人的身份
- 申请人宣读仲裁申请书
- 被申请人答辩
- 双方举证质证
- 双方辩论
- 仲裁员询问双方当事人
- 仲裁员组织调解
- 闭庭
开庭的时候不要紧张，按照仲裁员的要求说就可以了。要实事求是，不要说谎，也不要和对方吵架。如果对方说谎，你可以拿出证据反驳。
调解是劳动仲裁的必经程序。仲裁员会先组织双方调解，如果双方能达成一致，就会签调解协议，仲裁委会出具调解书。调解书和裁决书具有同等的法律效力，如果公司不履行调解书，你可以去法院申请强制执行。
如果调解不成，仲裁委会在开庭后的 45 天内出裁决书，最长不超过 60 天。
4. 执行
如果公司不服裁决书，可以在收到裁决书之日起 15 天内向法院起诉。如果公司不起诉，也不履行裁决书，你可以在裁决书生效后，向法院申请强制执行。
法院会依法查询公司的银行账户、房产、车辆等财产，然后强制执行。如果公司没有财产可供执行，法院会把公司的法定代表人列入失信被执行人名单，限制高消费，不能坐飞机、高铁，不能住星级酒店，不能贷款买房买车，甚至会影响子女上学。
很多人觉得，公司会故意拖时间，耗个一年半载的。其实大部分公司都不会这么做。因为劳动仲裁的周期很短，而且如果公司输了，还要支付逾期利息，还要被列入失信名单，对公司的影响很大。大部分公司在收到裁决书之后，都会主动履行的。
还有，劳动仲裁是免费的，不需要交任何费用。就算你去法院起诉，劳动争议案件的诉讼费也只有 10 块钱。所以，维权的成本非常低。
五、公司最常用的 6 种套路，教你一一破解
这 10 年来，我见过太多公司的套路了。很多公司为了不给员工补偿，想尽了各种办法。下面我把公司最常用的 6 种套路写出来，教大家怎么破解。
1. 调岗降薪逼你主动离职
这是公司最常用的套路。公司想辞退你，又不想给补偿，就会把你调到一个你不愿意去的岗位，或者降低你的工资，逼你主动离职。
破解方法：如果公司的调岗不合理，你可以书面拒绝调岗，继续在原岗位上班，保留好考勤记录。如果公司因此辞退你，就是违法辞退，你可以要求 2N 的赔偿金。如果公司真的给你降薪了，你可以以公司未及时足额支付劳动报酬为由，被迫解除劳动合同，要求 N 的经济补偿金。
2. 末位淘汰制
很多公司都搞末位淘汰制，说 “排名最后 10% 的员工要被淘汰”。其实末位淘汰制是违法的。
根据相关法律规定，用人单位不能以 “末位淘汰” 为由解除劳动合同。就算员工排名最后，也不代表他不能胜任工作。公司如果认为员工不能胜任工作，必须先对员工进行培训或者调整工作岗位，经过培训或者调整工作岗位之后，员工仍然不能胜任工作的，公司才可以解除劳动合同，并且需要支付 N 的经济补偿金。
破解方法：如果公司以末位淘汰为由辞退你，你可以直接去申请劳动仲裁，要求 2N 的赔偿金。
3. 试用期随便辞退员工
很多公司觉得，试用期是 “白用期”，可以随便辞退员工，不用给补偿。其实不是这样的。
根据相关法律规定，在试用期内，用人单位只有在证明劳动者不符合录用条件的情况下，才可以解除劳动合同，并且不需要支付经济补偿。但是，录用条件必须是在劳动者入职的时候就明确告知劳动者的，并且有书面的证据。如果公司没有明确的录用条件，或者不能证明劳动者不符合录用条件，就不能辞退员工，否则就是违法辞退，需要支付 2N 的赔偿金。
破解方法：如果公司在试用期内无故辞退你，你可以要求公司出具书面的辞退通知，说明你不符合录用条件的具体理由。如果公司不能提供，你就可以去申请劳动仲裁，要求 2N 的赔偿金。
4. 不给开离职证明
很多公司会以 “不给开离职证明” 来要挟员工，逼员工签主动离职申请书或者放弃补偿。
破解方法：公司不给开离职证明是违法的。你可以去劳动监察大队投诉，要求公司开具离职证明。如果因为公司不给开离职证明，导致你找不到新工作，你还可以要求公司赔偿你的损失，损失的金额可以按照你上一份工作的月工资计算。
5. 拖欠工资
很多公司会拖欠员工工资，说 “公司现在没钱，等有钱了再给”。
破解方法：如果公司拖欠工资超过一个月，你可以给公司发一份《被迫解除劳动合同通知书》，然后去申请劳动仲裁，要求公司支付拖欠的工资和 N 的经济补偿金。你也可以直接去劳动监察大队投诉，劳动监察大队会责令公司限期支付工资，如果公司逾期不支付，还会责令公司按应付金额 50% 以上 100% 以下的标准向你加付赔偿金。
6. 用私人账户发工资
很多公司用老板或者财务的私人账户发工资，这样就可以不用交税，也不用交社保，而且如果发生劳动纠纷，员工很难证明劳动关系。
破解方法：如果公司用私人账户发工资，你一定要让转账的人备注 “工资”，并且保存好和老板或者人事关于工资的聊天记录。你还可以收集其他的证据，比如工作证、工牌、工作群聊记录、工作文件等，来证明你和公司之间存在劳动关系。
六、二三线城市职场人维权的特殊注意事项
很多二三线城市的职场人觉得，当地的劳动仲裁不保护劳动者，维权更难。其实不是这样的，法律是统一的，只是二三线城市的公司套路更多，劳动者的法律意识更薄弱而已。
我给大家举一个合肥的案例。2024 年有个姑娘，叫小孙，28 岁，在合肥蜀山区一家教育机构做老师，干了 3 年。公司因为双减政策，效益不好，想裁员，又不想给补偿。公司就把所有老师的工资都降到了当地最低工资标准，然后说 “你们要是不愿意干，就自己走”。
很多老师都觉得没办法，只能自己离职了。但是小孙没有。她收集了公司降薪的通知、和领导的聊天记录、还有自己过去 12 个月的工资流水，然后给公司发了一份《被迫解除劳动合同通知书》，接着去申请了劳动仲裁。
仲裁的时候，公司说 “我们是因为经营困难才降薪的，这是合法的”。但是仲裁员说，公司经营困难可以和员工协商降薪，但是不能单方面强制降薪。最后仲裁员支持了小孙的请求，判决公司支付小孙 3 个月的工资作为经济补偿金，还有拖欠的工资差额。
还有一个宁波的案例。2023 年有个大哥，叫老周，45 岁，在宁波鄞州区一家工厂做技术工人，干了 15 年。公司想让他提前退休，只愿意给他 5 万块钱的补偿。老周不同意，公司就把他调到了一个没有空调的车间，夏天温度高达 40 多度，而且不给发高温补贴。
老周没有辞职。他每天都去上班，用温度计测量车间的温度，拍照片留证，然后去劳动监察大队投诉公司不发高温补贴。同时，他收集了公司调岗的通知和自己过去 12 个月的工资流水，申请了劳动仲裁。
最后仲裁员认定公司的调岗不合理，属于变相逼迫员工离职，判决公司支付老周 30 个月的工资作为违法辞退的赔偿金，一共 20 多万元。
所以，不管是在一线城市还是二三线城市，只要你懂法，有证据，就一定能维护自己的合法权益。
七、90% 的人都会踩的 8 个劳动维权误区
除了前面说的三个致命错误，还有很多常见的误区，很多人因为踩了这些误区，最后也输了官司。我把这些误区整理出来，大家一定要避开。
1. 误区一：仲裁赢了公司没钱怎么办？
很多人担心，就算仲裁赢了，公司也没钱，最后还是拿不到钱。其实这种情况很少见。大部分公司都有银行账户、房产、车辆等财产，法院可以强制执行。
如果公司真的没有财产可供执行，法院会把公司的法定代表人列入失信被执行人名单，限制高消费。很多法定代表人为了不被限制高消费，都会想办法把钱给你。
2. 误区二：离职证明上写了负面评价怎么办？
很多公司会在离职证明上写 “因严重违反公司规章制度被辞退” 等负面评价，影响员工找下一份工作。其实这是违法的。
根据相关法律规定，离职证明只能写劳动合同期限、解除或者终止劳动合同的日期、工作岗位、在本单位的工作年限，不能写任何负面评价。
如果公司在离职证明上写了负面评价，你可以去劳动监察大队投诉，要求公司重新开具离职证明。如果因为离职证明上的负面评价导致你找不到新工作，你还可以要求公司赔偿你的损失。
3. 误区三：试用期可以不签劳动合同？
很多公司说，试用期不用签劳动合同，等转正了再签。其实这是违法的。
根据相关法律规定，用人单位自用工之日起一个月内就应当与劳动者订立书面劳动合同。试用期包含在劳动合同期限内。劳动合同仅约定试用期的，试用期不成立，该期限为劳动合同期限。
4. 误区四：旷工三天就算自动离职？
很多公司的规章制度里都写着 “旷工三天就算自动离职”。其实这是违法的。
法律上没有 “自动离职” 这个概念。就算员工旷工，公司也必须出具书面的解除劳动合同通知书，并且送达给员工，否则劳动关系就没有解除。
5. 误区五：公司可以随便罚款？
很多公司的规章制度里都有各种罚款条款，比如迟到一次罚款 50 元，旷工一天罚款三天工资。其实这是违法的。
公司没有罚款的权力。如果员工给公司造成了经济损失，公司可以要求员工赔偿，但是赔偿的金额不能超过员工当月工资的 20%。
6. 误区六：女职工怀孕了公司可以辞退？
很多公司觉得，女职工怀孕了不能干活，还得给她发工资，就想把她辞退。其实这是违法的。
根据相关法律规定，女职工在孕期、产期、哺乳期内，用人单位不得解除劳动合同。如果公司违法辞退怀孕女职工，需要支付 2N 的赔偿金。
7. 误区七：工伤了公司只给医药费？
很多员工发生工伤之后，公司只给报销医药费，不给其他赔偿。其实这是违法的。
工伤赔偿包括：医疗费、住院伙食补助费、交通食宿费、辅助器具费、停工留薪期工资、生活护理费、一次性伤残补助金、伤残津贴、一次性工伤医疗补助金、一次性伤残就业补助金等。
8. 误区八：劳动仲裁只能告公司？
很多人觉得，劳动仲裁只能告公司，不能告老板个人。其实在某些情况下，你是可以告老板个人的。
比如，如果公司没有注册，或者公司已经注销了，或者老板个人和你存在雇佣关系，你就可以直接告老板个人。
八、写在最后
这 10 年来，我见过太多职场人的辛酸和无奈。他们为了生活，背井离乡，来到大城市打拼，每天起早贪黑，辛辛苦苦地工作，只是想靠自己的双手过上好日子。但是很多时候，他们的合法权益却被公司随意侵犯，而他们因为不懂法，只能忍气吞声，吃哑巴亏。
我写这篇文章，不是想教大家怎么和公司对着干，也不是想教大家怎么占公司的便宜。我只是想告诉大家，我们出来打工，既不能没事找事，也不能当软柿子随便被人捏。该是我们的权益，我们就要大大方方地去主张。
法律是保护我们最有力的武器。不要觉得法律离我们很远，也不要觉得维权很难。只要你懂法，只要你有证据，你就可以维护自己的合法权益。
最后，我想送给所有的职场人一句话：愿你有不欺负别人的善良，也有不被别人欺负的底气。
问答环节
1. 劳动仲裁需要请律师吗？
大部分简单的劳动仲裁案件不需要请律师，自己准备好证据就能搞定，复杂的案件可以咨询专业律师。
2. 劳动仲裁的时效是多久？
劳动仲裁的时效是一年，从你知道或者应当知道你的权益被侵害之日起计算。
3. 没签劳动合同，怎么证明劳动关系？
可以用工资流水、社保缴费记录、个税记录、打卡记录、工作证、工牌、工作群聊记录、和领导的聊天记录等证据证明。
4. 被公司辞退了，能拿到多少补偿？
如果是违法辞退，能拿到 2N 的赔偿金；如果是合法辞退，能拿到 N 或者 N+1 的经济补偿金。
5. 主动离职有补偿吗？
一般情况下主动离职没有补偿，但是如果是因为公司拖欠工资、不交社保、调岗降薪等原因被迫离职的，能拿到 N 的经济补偿金。
6. 年假没休完，离职的时候能要工资吗？
能，未休年假的工资是 3 倍工资，其中已经包含了正常上班的工资，所以实际上是额外给 2 倍。
7. 加班费怎么要？需要什么证据？
需要提供考勤记录、加班审批单、和领导的聊天记录等证据证明你加班了，然后要求公司支付加班费。
8. 公司让我签自愿放弃社保声明，有效吗？
无效，社保是国家强制缴纳的，公司必须为员工缴纳社保。
9. 公司不给开离职证明怎么办？
可以去劳动监察大队投诉，要求公司开具离职证明，并赔偿因此造成的损失。
10. 劳动仲裁赢了，公司不给钱怎么办？
可以在裁决书生效后，去法院申请强制执行。
本文由北京恒信律师事务所劳动争议部主任 李建国 律师 独家投稿。李建国律师专注劳动争议案件 12 年，累计代理各类劳动纠纷案件 1500 余件，擅长处理违法辞退、调岗降薪、工资拖欠、工伤赔偿等各类劳动争议问题，为数千名劳动者成功维护了合法权益。